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如何让宝宝顺利入睡?


发布时间:2013-09-22 来源:合肥妇产科网 责任编辑: 点击免费咨询专家合肥妇产医院

  如何让宝宝顺利入睡?宝宝乖乖入睡的问题,困扰着很多年轻的家长。那么,如何让宝宝顺利入睡呢?下面小编为您提供一些简单实用的方法。
 
  方法1:必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
 
 
  方法2:为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。
 
  方法3:当百般相哄,宝宝依然不肯入睡时,家长千万不要太过急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意下床,也应尽量使他待在自己的房间里玩,再轻声细语哄他上床。您有什么疑问?点击这里,咨询专家。
 
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