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女性产后瘦身的最佳时机


发布时间:2014-08-26 来源:合肥妇产科网 责任编辑: 点击免费咨询专家合肥妇产医院

  核心导读:产后纤体修身已成为新一代妈妈的必然任务,相信你也希望在产后尽快恢复怀孕前的优美体型。若你是采用自然分娩生产,可于产后4至5个星期开始进行纤体疗程;如你是采用剖腹生产,则要在产后6个星期,经检查及专业纤体顾问因应分娩方式、体质和肥胖“重灾区”位置而安排开始纤体修身疗程。下面,由安琪儿妇产医院专家为您介绍产后瘦身的最佳时机。


  建议在哺乳期结束后开始,没有哺乳的建议等过完月子开始,剖腹产建议在刀口恢复后开始都可以。


  产后瘦身并不适宜单纯减脂,产后瘦身包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等。更确切地可以说是产后减重,必须要首先了解自己的体质状况,因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变,减重前最好先做一次健康体检,确定你的产后瘦身方式是健康的、安全的、可维持的,产后妈妈在产后瘦身的同时,必须关注自己在体质管理、肤质改善、亚健康管理、产后抑郁、产后心理疏导等其他方面的健康,美丽无声,从读懂自己的身体开始!


  在一般人的观念里,总是认为怀孕是女性发胖的导因,许多妇女在生产之后,身材便严重走样,再加上饮食不忌、运动不做,致使体态更显臃肿,也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”,也不愿怀孕,以免破坏娇好身材。


  其实,妇女在分娩之后,只要能在“第一时间”内(即产后6个月内)使用运动等的健康瘦身方法来瘦身,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。


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