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幼儿在饮食方面需要注意什么


发布时间:2015-08-23 来源:合肥妇产科网 责任编辑: 点击免费咨询专家合肥妇产医院

   幼儿在饮食方面需要注意什么?幼儿的健康是每一个家庭最为关注的一个话题,我们经常说孩子是未来,那么幼儿在饮食方面我们需要注意哪些呢?有请合肥安琪儿妇产科医院的专家来进行进一步的介绍。

 

 
 
  幼儿在饮食方面需要注意什么?
 
  一、不宜多吃糖
 
  过多食糖会影响孩子健康。因为糖由淀粉转化而来,淀粉在加工成糖的过程中,维生素B1几乎全部被破坏。糖在人体代谢过程中产生丙酮酸,因没有足够的维生素B1参与,会大量堆积在血中,刺激中枢神经系统,产生食欲减低和疲乏。此外,糖吃多了,口腔中的一些细菌可以利用蔗糖合成多糖,促使乳酸杆菌大量繁殖,产生有机酸,直接作用于牙齿,可使牙齿脱钙、软化,牙齿结构受到破坏,就容易产生龋齿。儿童食糖过多也会影响食欲,减少蛋白质和脂肪的摄入。因此为了孩子健康成长,家长应限制儿童食糖。
 
  二、不宜多吃桔子
 
  桔子含有多种维生素、矿物质、纤维素及胡萝卜素,有较好的营养价值,深受人们喜爱。胡萝卜素在肝脏内转变成维生素A,但过多的胡萝卜素在小儿肝脏内不能及时转化,就会随着血液循环遍及全身。因此,要想看病无经济压力,还少不了医疗保险:今后将更显重要。桔子吃多了就会发生胡萝卜血症,表现手、足掌皮肤黄染,伴有食欲不振、呕吐、全身乏力等症状,有时会被疑为肝炎。有的孩子吃桔子过多还会有“上火”的表现,如口角炎、牙龈炎、舌炎、便秘等症状。有上述症状就应停吃桔子1周~2周。
 
  三、不宜用水果代替蔬菜
 
  水果中含有人体所必需的营养,而且儿童很爱吃,一些家长误以为水果可以代替蔬菜,对于那些不爱吃蔬菜的孩子更容易以水果代替蔬菜。然而蔬菜不完全等同于水果,蔬菜中含有大量的纤维素、矿物质及维生素,是维持生命必不可缺少的物质。任何一种食品都不能满足人们的需要,只有同时吃各种食物才能摄取到各种营养素,以达到平衡营养的目的。
 
  四、不宜喝成人饮料
 
  成人常喝的饮料对小儿不一定适合,如咖啡、可乐中含有咖啡碱,对小儿中枢神经系统有兴奋作用,会影响脑的发育。虽然茶含有丰富的维生素和微量元素,对人体有益,但小儿对茶碱十分敏感,可发生兴奋、心悸、睡眠不安、多尿等副作用。此外,茶叶中含有鞣质,影响铁的吸收,可致贫血。汽水中含有小苏打,可中和胃酸,不利于消化,也不适合小儿饮用。
 
  五、不宜多吃彩色食品
 
  市售的各种彩色食品所用的染料是从石油或煤焦油中提炼出来的,有一定的毒性。虽然偶尔食入不会有大影响,但经常食用,这种染料能消耗体内解毒物质,干扰体内正常代谢。此外,儿童体内各器官组织比较脆弱,对化学物质较敏感,如过多食用合成色素,会引起多动症及泌尿道结石。
 
  以上就是合肥安琪儿妇产科医院的专家就“幼儿在饮食方面需要注意什么?”给出的相关的介绍,希望对你能起到一定的帮助。孩子是一个家庭的未来,每个家庭都希望自己的宝宝健康快乐的长大,希望我们的介绍,对你有所帮助。更多的疑虑,欢迎在线咨询我们的专家。
 
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