咨询QQ:2880337616
孕育知识大全->
合肥妇产医院
您所在的位置是:主页 > 产科中心 > 月子中心 > 产后饮食 >

新妈妈饮食该注意哪些


发布时间:2015-05-13 来源:合肥妇产科网 责任编辑: 点击免费咨询专家合肥妇产医院

   新妈妈饮食该注意哪些?随着生活水平的提高,人们的饮食越来越多的追求的都是高质量的生活衡量,现在坐月子更是不例外了,坐月子对女性身体的恢复是很重要的。新妈妈饮食到底需要注意哪些呢?有请合肥安琪儿妇产科医院的专家来给你介绍。

 

 
 
  新妈妈饮食该注意哪些?
 
  产后第一周:开胃为主,拒油腻。
 
  不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。
 
  特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。
 
  产后第二周:补血补维生素。
 
  进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素。
 
  分娩半月后:催奶
 
  妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。
 
  安琪儿月子会所:产妇们在这里悠闲地当新妈妈,她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣,学习养育宝宝的知识,练习体形恢复体操,而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理,能够在最短的时间里恢复最佳状态,及时投入工作。
 
  合肥安琪儿妇产科医院产科中心,是按照美国JCI管理体系打造的核心科室,全面引进美国L.D.R家庭一体化产床、新生儿工作平台、家庭化产护新模式(family-centered maternity care ),并结合中国孕妇特点进行优化创新,开创全新孕产模式。
 
  新妈妈饮食该注意哪些?如果您还有任何疑问,可以直接联系合肥安琪儿妇产科医院的在线医生,家庭式医生服务,一对一专业问答,郑重承诺:我们将对您的信息绝对保密,咨询预约不收取任何费用,点击开始咨询。
 
  版权归合肥安琪儿妇产科医院所有,如需转载请注明文章来源:

合肥妇科在线咨询

预产期计算
平均月经周期:
末次月经:
您的预产期是:
您现在正处于孕期的第
专家介绍

网站地图: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 90 100 250 [hot]

医院地址:中国.安徽省合肥市濉溪路118号 合肥妇产科医院/在线咨询QQ:2880337616(QQ)

版权所有 Copyright ©2011 - 2016 合肥妇产科网(www.hewoman.net)

网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断 皖ICP备12000620号-2